Ərik nə vaxt yemək lazımdır?
Ərik nə vaxt yemək lazımdır?

Video: Ərik nə vaxt yemək lazımdır?

Video: Ərik nə vaxt yemək lazımdır?
Video: ƏRİK QURUSUNUN MÖCÜZƏVI FAYDALARI 2024, Mart
Anonim

Təzə ərik Baharın sonundan yaza qədər bir neçə qiymətli həftə ərzində zirvədəyik və onları günün hər yeməyinə daxil etmək üçün əlverişli bir pəncərə veririk. Səhər yeməyi üçün, qatlanmış kublar şəklində sınayın ərik çörək, çörək və ya pancake hamuruna daxil edin.

Buna görə gündə nə qədər ərik yeməliyəm?

Açığı qurudulur ərik beşdən biri hesab edin gün . Tövsiyə olunan hissə 30 qramdır, yəni 3 və ya 4 ərik . Bütün qurudulmuş meyvələr orijinal təzə meyvələrlə eyni qida xüsusiyyətlərinə malikdir. Əslində, qurudulmuş formada çəki, orijinaldan daha çox antioksidan, mineral və lif ehtiva edir.

Bundan əlavə, ərik yeyə bilərsinizmi? Ərik necə yeyilir . Birinin tüklü dərisi ərik bir yumşaq, incə, şirin bir ətə sahibdir yeyilmiş təzə və ya bişmiş və bişmiş mallara daxil edilir. Şaftalı, nektarin və gavalı əmiuşağı kimi, ərik toxumları böyük olduğuna görə daş meyvələr hesab olunur onlar ehtiva edir.

Gecələr ərik yeyə bilərikmi?

Bunu əlavə edirlər yemək banan yatmadan əvvəl qarşısını ala biləcək kalium təmin edir gecə vaxtı ayaq krampları. Bağ bitkiləri kimi daha çox maqnezium olan meyvələr, ərik və ya tarixlər, bacarmaq rahatlamağa və daha yaxşı yuxuya kömək edir.

Təzə ərik üzərində dərini yeyirsinizmi?

Ərik bilər bütövlükdə yeyilsin, dəri və hamısı. Tək vaxt Sən silmək istəyə bilər dəri olarsa Sən istifadə edirlər ərik kimi çörək məhsulları hazırlamaq dəri bilər görünüşünü və toxumasını dəyişdirin.

Tövsiyə: